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臂围52腿围77!中国高富帅肌肉男,碾压无数欧美巨无霸!


hi,我是你们大写的男人MAX

本期的牛人访谈

我们找到了陈能~哥哥

os,其实MAX和他同岁(凑不要脸



我相信在健身圈

许多人应该都听过他的名字

他真的是大神中的大神了



是继陈康之后中国第二位

获得古典健美ifbb职业卡的冠军

也是在陈康、鹿晨辉、袁国胜、小萝卜之后

第5位斩获职业卡的人

除了一身逆天肌肉以外

颜值也非常高




他曾获得过

2016大连市健美公开赛

90kg以上冠军及全场冠军



2016香港奥林匹亚先生大赛

古典健体180cm以上冠军


2017全国公开赛(黄石站)

古典健体180cm以上冠军



2018费恩莱斯健美健身比基尼大赛

古典健美175cm以上冠军

大学生传统健美80kg以上冠军

以及全场冠军



以及2018年澳门青年邀请赛总决赛中

获得男子古典健体全场冠军



我叫陈能

是中国古典健美运动员

今年25岁,身高182cm

胸围1欧博平台24cm,臂围52.5cm,腿围77cm

接触健美已经4年了

卧推最大重量400磅

硬拉450磅,深蹲585磅





小时候其实一直都特别瘦弱

初中时看《终结者》时

迷恋上了施瓦辛格的那种身材

觉得他那样特别man

于是就每天晚上睡前

在宿舍里做仰卧起坐和俯卧撑

后来还自己买了杠铃哑铃带去学校



而后来,成为一名专业的健美运动员

打比赛是我一直以来的梦想

我之前做什么事都坚持不下来

除了健身开元棋牌




在健身路上最感谢的人是我的妈妈



最开始决定健身

除了我的妈妈

欧博平台

家人都非常反对

如果当初没有妈妈的支持

你们就看不到现在的陈能





有人问我

训练过程中发生过有趣的事儿吗?

我说没有,我训练时很专注

不喜欢做与训练无关的事

不喜欢玩闹打岔


白金会


如果是生活中因为健身

遇到的有趣事情的话

我记得就是有一次去量血压

然后特别搞笑的是

因为我的手臂太粗了

血压都量不了




其实作为一位职业运动员

真的挺辛苦的

要比赛就必须在非赛季时

抓紧时间去增肌

但是我的体重中华娱乐又不能超过115公斤

一旦超过,身体就各种出问题

经常会胃疼

东西就根本吃不下



现在就是每天定闹钟吃饭

吃饭于我而言

可能就像是一份工作或者说是任务

我必须就得吃下那么多

但是又不能吃自己喜欢的东西

所以有一段时间

我看到吃的东西

就觉得特别特别特别害怕



因为吃的东西太多了

胃肠负担太大了不消化

我们就想各种方法买各种助消化的药

去做过肠镜胃镜各种

然而都没有用

该吃不下还是吃不下



因而我女朋友就觉得太辛苦了

非常心疼

所以我们本来打算增到120kg的增肌计划

现在就到115kg

就不往上增了



大家可能发现了

,我有女朋友

她最开始是我的小迷妹



第一次见到的我是下面这张照片


然后看到就觉得很一见钟情

(女朋友原话啊哈哈)



现在的目标就是11月2号的职业赛

希望能拿下全场冠军

这样子的话

我就可以参加2020年的奥赛



所以现在一天六顿...

基本天天要吃到凌晨3点

目标是100kg+上台

因为职业赛和业余赛的

体重限制不一样

这就要求我们在非赛季的饮食和训练

都要更严格

有更大的瘦体重支撑

然后以损失肌肉为代价做出最好的状态



其实我觉得非赛季要比赛季做的更认真

非赛季的质量

决定了你下一个赛季的竞技状态

如果在非赛季胡吃海塞,不注意饮食

那你永远都不会有进步


(左边非赛季 右边赛季时的我)


很多人说做为一个健美运动员

特别是顶尖的健美运动员

仅仅是靠努力是不够的

的确,这一切还需要天赋,经济投入等等



但是我想说

可能你们只看到了我的天赋

我头小,肩宽比例好

但是大家往往看不到

我在背后付出了多少努力

天赋固然重要,但是没有努力

有再好的天赋又有什么用



备赛过程说不累那是不可能的

长时间的无油无糖饮食

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以及赛前的脱水

都是在挑战人体生理的极限

但对我来说

每一次比赛都是很好的进步和积累

了解自身的不足,不断去完善

要说是什么让我坚持下去

那应该就是不忘初心



而我每次训练冲重量时

都会像最喜欢的运动员

祖师爷-罗尼库尔曼一样

大喊一句“耶巴蒂,莱维贝贝”

就仿佛祖师爷上身

我知道,我有一个梦想

并且我正在努力实现它



想进一步了解他?

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